Vier de zomer magazine
2021
Het is zomer! Dé tijd om heerlijk te genieten van zon, zee en strand, dé tijd ook om weer helemaal tot rust te komen. Maar wat is de zomer zonder een Zomer Magazine? Gelukkig is er het gratis Zomer Magazine van Yoga Internationaal, boordevol inspiratie voor een geweldige, ontspannen zomer. Met reportages en artikelen over SUP yoga, yoga en zwemmen, yoga op het strand en nog veel meer. Ontdek ons zinderende Zomer Magazine!
Column Sandra Geerlings
Column Sandra Geerlings
Zomer in Andalusië
Zomer in Andalusië
”Eindelijk is de zomer begonnen en kunnen we een zomer gaan vieren waarin corona minder aan de orde is. Omdat ik als yogalerares in Spanje woon en hier ook yogales geef en yogavakanties organiseer, lijkt het me leuk om wat te vertellen over mijn manier van de zomer beleven en hoe yoga hier een rol in speelt aan de hand van een aantal vragen die me vaak worden gesteld.”
Recept
Gezonde en frisse hoemoes koriander-limoen bowl met falafel
”Ieder jaar maakt Maza een Receptenboekje met een bekende chef! Zo hebben we o.a. gekookt met Mathijs Vrieze, Jonathan Zandbergen, Jef Schuur, Faya Lourens, de Hippe Vegetarier en dit jaar met de leuke chicks van Chickslovefood! Zij hebben acht heerlijke vega recepten voor en met ons ontwikkeld en dit recept is er 1 van.”
Tula Yoga Online
Waar rol jij je matje uit?
”Tijdens je vakantie is het vinden van een yogastudio soms een uitdaging, vooral als je het liefst een Nederlandse yogales volgt. Gelukkig is er op vrijwel alle vakantieadressen wel een internetverbinding, dus kun je alsnog via je telefoon, tablet of laptop een fijne yogales volgen. ”
Yoga & Dans als levenskunst
Buiten is binnen, binnen is buiten
”Met Yoga & Dans neem je de beweging waar zoals die van binnenuit ontstaat. Op een gegeven moment ervaar je het samenvloeien van de beweging met de energie die er om je heen is. Je bent deel van het geheel en je eigenheid resoneert mee. Binnen is buiten, buiten is binnen. Zoveel mensen hebben deze ervaring al met ons gedeeld tijdens de opleiding en de workshops Yoga & Dans.”
De rol van water
Voor lichaam en geest
”Water speelt een belangrijke rol in ons lichaam. Een volwassene kan namelijk weken zonder eten, maar slechts een paar dagen zonder water. Wanneer je te weinig hebt gedronken, dan reageert je lichaam al binnen een paar uur. Soms wordt er wel eens gezegd dat bergwater je de eeuwige jeugd schenkt. Waarom eigenlijk? ”
Daarom is SUP Yoga dé trend van deze zomer
Daarom is SUP Yoga dé trend van deze zomer
Op een heerlijk warme zomerdag is er haast niets fijner dan op of bij het water te zijn. Of het nu een meertje of de zee is, water heeft een kalmerend en verkoelend effect. Een goede plek om tot rust te komen dus. Yogi’s hebben dat inmiddels ook ondervonden en bedachten SUP yoga. Wat is het idee erachter? En hoe kun je ook van start gaan? Wij doken in deze nieuwe trend.
Recept
Veggie Burger met rode bietensap full option
Wie zegt dat vegetariërs niet ook kunnen genieten van een lekkere burger? Met dit overheerlijke recept zet je binnen no time een eiwitrijk en vegan exemplaar op tafel. Dat wordt smullen!
De ultieme zomerbarbecue
Skotti Grill
”Wat is er nu heerlijker dan in de zomer met vrienden of familie genieten van een gezonde barbecue? De rook, het meenemen van een barbecue en het vinden van een plek waar open vuur is toegestaan… Het blijft altijd wel een uitdaging. Gelukkig niet met de Skotti Grill!”
Healthy Fest Weekend 2021
Healthy Fest Weekend 2021
Maak kans op twee dagkaarten!
Een weekend met jouw vriend(inn)en even helemaal los van huis en werk, volledige tijd voor jezelf, waarbij je intensief gaat sporten met allemaal gelijkgestemden, bij een energiek en motiverend festival. Healthy Fest bezorgt je een geweldig, intensief én ontspannen weekend/dag. Zo’n weekend heb je keihard verdiend na afgelopen periode.
Winactie
We zullen weer 5x een Maza Mezze borrelpakket weggeven
Bij een lekkere en gezellige zomerse borrel mag Maza natuurlijk niet ontbreken! Maak nu kans op een heerlijk Maza Mezze borrelpakket met o.a. haar nieuwste aanwinst Hoemoes Gekarameliseerde ui & tijm en receptenboekje!
Yoga en zwemmen
De ideale combinatie
Wanneer je regelmatig aan yoga doet, dan weet je dat het om meer gaat dan het uitvoeren van een paar yogahoudingen. Al heb je de Downward Dog of Warrior 1 nog zo goed onder de knie, yoga is nog geen yoga zonder een stukje zelfbewustzijn, focus of mindfulness. En dat is niet alleen bij yoga het geval. Zwemmen lijkt misschien iets heel anders, maar wist je dat die twee eigenlijk een ideale combinatie zijn? Wij leggen je uit hoe dat zit.
Waarom op blote voeten lopen gezond is
Dit zijn de voordelen
Op de yogamat sta je vrijwel altijd op blote voeten. Misschien merk je al wel dat je je vrijer voelt of meer verbonden met de aarde, maar weet je ook waarom blote voeten zo belangrijk zijn? Naast dat het voortkomt uit een eeuwenoude traditie, blijkt nu ook uit wetenschappelijk onderzoek dat het veel voordelen heeft.
Het strand en de duinen als yogastudio
Josine Olgers organiseert een yogafestival op Schiermonnikoog
Het mooie aan yoga is dat je het overal kunt doen. Hoewel veel yogi’s hun dagelijkse sessie in een yogastudio of thuis doen, kun je ook lekker naar buiten gaan. Josine Olgers is ambassadeur van Yoga Internationaal een heeft een eigen yogaschool op Schiermonnikoog. Dat betekent: yoga in de buitenlucht, op het strand en in de duinen!
Critical Alignment Yoga
Critical Alignment Yoga
Een probleemoplossende methodiek voor iedereen met rug- en stressklachten
”Critical Alignment Yoga (CAY) is een probleemoplossende yoga methodiek voor mensen met rug- en stressklachten, ontwikkeld door Gert van Leeuwen. Het doel van Critical Alignment Yoga is om het lichaam zonder spanning vrij te laten bewegen en het te verbinden met emotionele stabiliteit. Binnenkort worden er weer opleidingen georganiseerd.”
Mediteren voor iedereen fijner en comfortabeler maken
Onze droom
”Ex-topsporter en yogadocent Edine van Beusekom (36 jaar) en haar vrouw Renate Westerink (43 jaar) weten uit eigen ervaring dat mediteren in kleermakerszit niet altijd even comfortabel is. Pijnlijke knieën en heupen, een zeurende rug, om nog maar te zwijgen van wat de voeten en enkels te verduren hebben op de koude, harde vloer. Edine: “Als ik langer in meditatie wilde zitten, bouwde ik een fort om me heen om wat comfortabeler te zitten. Kussens onder mijn knieën, dekentje onder mijn voeten. Maar dan nog zat ik niet optimaal.”
Vilten sloffen voor de hele familie
Vilten sloffen voor de hele familie
”Esgii is het Mongoolse woord voor vilt. Alle viltproducten die wij importeren zijn handgemaakt en duurzaam. Elk item is gemaakt met zorg voor mens, dier en milieu. 100% FEEL GOOD! Esgii importeert en verkoopt viltproducten uit Mongolië op basis van Fair Trade, oftewel eerlijke handel. Elk product heeft een bijzonder verhaal en levert een positieve bijdrage aan een betere wereld!”
GreenCoffins
Kiezen voor een groen en troostvol afscheid
”Mensen zijn zich er van bewust dat hun keuzes impact hebben op de wereld van later. Op de wereld van hun kinderen en kleinkinderen, maar ook op de hedendaagse levensomstandigheden van mensen in de armste regio’s van de wereld.”
Zwemcoach Marjon Huibers schreef een boek over mentale kracht
Zwemcoach Marjon Huibers schreef een boek over mentale kracht
‘‘Ademhaling en acceptatie zijn essentieel’’
Passie voor yoga?
Laat je inspireren door Yoga International!
Yoga International is het tijdschrift voor iedereen met een passie voor yoga. Ieder nummer is een inspirerende ontdekkingsreis voor beginnende en gevorderde yogaliefhebbers. Les over yoga-houdingen die zorgen voor ontspanning én energie. Alle yoga stijlen komen aan bod. Van Hatha yoga tot Aerial yoga. Ook lees je interessante gesprekken met yogi en zetten we de beste yogaopleidingen en yoga-retreats voor je op een rijtje.
Abonneer je op Yoga International nu voor maar €19,95 en ontvang 5 keer per jaar een tijdschrift vol yoga inspiratie thuis gestuurd!
Word ambassadeur
Ben jij yogadocent (in opleiding) word dan ambassadeur van Yoga International. Ontvang als docent veel voordeel voor jezelf, je school en cursisten.
In dit online magazine van de makers van Yoga International vind je redactionele artikelen en artikelen die zijn aangeleverd door onze partners en ambassadeurs. Alle redactionele artikelen worden gepubliceerd onder redactionele verantwoordelijkheid van Yoga International. Niets uit deze uitgave mag worden vermenigvuldigd en/of openbaar gemaakt zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. Maar delen mag!
Yoga International is een uitgave van Virtùmedia
Klantenservice
e-mail / of bel 085 0407400
Adverteren?
Klaartje Grol / e-mail / of bel 030 307 22 48
Partnerships en ambassadeurs
Bianca Volkers / e-mail / of bel 030 307 22 46