Het strand en de duinen als yogastudio (copy)

Het mooie aan yoga is dat je het overal kunt doen. Hoewel veel yogi’s hun dagelijkse sessie in een yogastudio of thuis doen, kun je ook lekker naar buiten gaan. Josine Olgers is ambassadeur van Yoga Internationaal een heeft een eigen yogaschool op Schiermonnikoog. Dat betekent: yoga in de buitenlucht, op het strand en in de duinen!

In contact komen met je lichaam

Voor Josine is yoga een manier om rust te vinden, in contact te komen met je lichaam en om stress los te laten. ‘‘Wat vastzit in je lijf of hoofd kan weer gaan stromen,’’ vertelt ze. ‘‘De geest wordt stil en helder. De natuur van Schiermonnikoog versterkt deze ervaring. Even een uur voor jezelf, aandacht voor je eigen lichaam en je eigen mogelijkheden ontdekken.’’

Dicht bij de natuur

Het voordeel aan yoga op Schiermonnikoog is dat je dichter bij de natuur bent. ‘‘Aarde, water, zon, lucht en ruimte: het zijn de elementen waar ik mee speel in mijn lessen,’’ vertelt Josine. ‘‘Mijn yoga is heel toegankelijk, eerlijk en brengt je in verbinding met de pure natuur van het eiland en dus ook van jezelf.’’

Yogafestival

Tijdens de coronacrisis heeft Josine veel van haar lessen in de agenda van Yoga Internationaal gezet. Daarnaast organiseert ze in september een yogafestival op Schiermonnikoog. Deelnemers van een eerdere editie zijn in ieder geval razend enthousiast. Op de website schrijven ze: “Ik voel me de hele dag gewoon fit! Zo heerlijk ontspannen en toch heb ik het gevoel dat ik veel gedaan heb, heerlijk!” en ‘‘Wat een mooie ervaring, zo met je voeten in het zand, de geluiden van de zee en de meeuwen en dan yoga doen’’. Meer lezen over het festival? Ga dan naar de website.