Dharma: Leven volgens de wetten van de natuur (copy)

Het is een mooie tijd om in te leven. We zijn in onze basisbehoeftes voorzien en veel fysiek en mentaal werk wordt door technologie en elektronica ontnomen. De mogelijkheden voor de invulling van ons leven zijn eindeloos. Maar zijn we gezond en gelukkig? We hebben moeite met relaties en het werk wordt ons snel te veel. Op steeds jongere leeftijd krijgen we fysieke en mentale klachten. Waarom hebben dit in onze gevorderde beschaving nog niet overstegen? In de kern van de Yoga en andere eeuwenoude Indiase filosofieën staat het vraagstuk: ‘Hoe een einde te maken aan het leiden?’ Zou het zo zijn dat ze hier al antwoord op hadden?

Het doel van het leven

Om de oorzaak van het leiden te begrijpen is het goed om eerst onze cultuur te analyseren. We leven in een kapitalistische en individualistische gemeenschap. We leren al jong te onderscheiden wat wel en niet van ons is en dat sommige plekken privé zijn. We leren te streven naar zelfstandigheid, een hoge opleiding, een goede baan en een flink inkomen. Daarna leven we om een groot huis, dure auto en luxe vakanties te financieren en streven we naar een riant pensioen. De tijd die we in dit hele traject hebben ‘voor onszelf’ besteden we aan het zoeken van comfort, het bevredigen van onze smaak, begeerte en lust en aan het verhogen van consumptie, emoties en adrenaline.
Geen enkel dier leeft op deze manier. Dieren leven in het moment, houden zich aan het ritme van de seizoenen, aan dag en nacht. Ze nemen nooit meer dan ze nodig hebben voor het levensbehoud en zijn daarbuiten onzelfzuchtig.

Dharma

Het Yoga principe over leven volgens de wetten van de natuur heet ‘Dharma’. Het vormt de basis van de hele Yogafilosofie en het biedt ons de kans onze volledige potentie te bereiken. De instructies hiervoor zijn veel beschreven: Je doet je best om anderen en jezelf geen geweld aan te doen; je houdt je lichaam rein; je werkt aan een positieve, onzelfzuchtige mindset; alle obstakels van het leven beschouw je als een manier om te groeien; je draagt je verantwoordelijkheden en doet dit naar het beste van je kunnen.

Om dit toepasbaar te maken is het belangrijk te kijken naar wat onze verantwoordelijkheden zijn en waar we de prioriteit aan geven.

1. Verantwoordelijkheid naar jezelf

Als je niet in eerste plaats voor jezelf zorgt dan kun je een ander niet optimaal helpen. Let wel, voor jezelf zorgen betekent niet dat je na je werk op de bank moet ploffen, Netflix aan moet zetten en een zak chips met een glas wijn nemen.
Zorg voor jezelf door vroeg naar bed te gaan, vroeg op te staan, je lichaam te reinigen, oefeningen te doen en op de juiste momenten tijd te nemen voor gezonde maaltijden. Eet alleen dat, wat nodig is om je lichaam te voeden.